Igår var jag på stan med mina älsklingar och köpte lite nytt till Marlon. På väg hem kände jag mig hängig, mådde illa och fick ont i kroppen. När vi kom hem fick jag upp a hole lot! Jag tror jag ätit något som är orsaken. För jag kräktes bara en gång. Men värken i kroppen har jag lite fortfarande.

Daniel jobbade natt så jag var själv hemma med Marlon. Han somnade innan åtta och sov sött fram till midnatt, så även jag fick lite sömn.

Daniel var hemma strax efter 03 igen och vi hade sms kontakt ifall det skulle krisa, även Daniels mamma stod stand–by. Men det funkade ensam. Jag mår bättre, har druckit massor av vätska och hoppas även värken i kroppen släpper. Idag blir en ren vilodag!

Nu har snön nått Stockholm. Vi får väl se hur länge den ligger kvar. För min del hade vi lika gärna kunna sluppit snö, det blir bara slask av allt ändå. Inte så roligt för varken barn eller vuxna att gå omkring i slask.

Fester och Stureplan är ett minne blott för länge sen. Jag har verkligen noll sug att gå ut och festa. Been there – done that! Jag har inte varit ute alls på över ett år, det vill säga innan jag fick veta att jag var gravid. Jag saknar det inte ett dugg! Och jag saknar inte att dricka alkohol. Inte sagt att jag aldrig kommer gå ut igen. Men inte på bra länge!

Mina vänner umgås jag med på annat sätt än att festa på krogen med. Vi har middagar hemma eller tar bara en fika. Huvudsaken är att vi ses och umgås. För mig är det värdefull kvalitetstid.

Bilden ovan är från sommaren 2009 när jag var ute en kväll på V med min vän Emelie, som jag saknar grymt mycket. Hon är i sin hemstad Växjö där hon pluggar. Bilden nedan är från samma ställe vid annat tillfälle med Rebecca & Emelie precis när jag började spela på Hells Kitchen.

Jag har få men bra vänner i olika åldrar. Emelie är 24 år och vi har otroligt kul ihop. Vi har mycket utbyte av varandra. Jag dömer ingen för en siffra och jag hoppas ingen dömer mig för min.

Tänk att jag bor så nära Stureplan men för mig är det livet så långt borta och totalt ointressant. Jobb är en sak men parta själv- nej tack!

Ni skippar väl aldrig frukost!? Jag äter alltid ordentlig frukost för en bra start på dagen. Eftersom jag inte dricker mjölk så länge jag ammar blir det tyvärr ingen gröt som jag älskar (glaset i bakgrunden är Daniels). Detta åt jag imorse, riktigt gott och så håller jag mig ett bra tag på det också.

Jag ammar och därför är det viktigt att jag äter ordentligt. Tidigare kunde jag äta pasta flera gånger i veckan. Det gör jag inte längre! Jag äter en mer varierad kost och försöker få i mig måttligt och nödvändigt med kolhydrater samt äta mer frukt och grönt. Något jag vill äta mer av är rotfrukter. Det är så gott när man kokar det.

Jag äter inga light produkter. Det är skräp enligt mig! Då är det bättre med riktiga grejer. Jag förespråkar ett sunt liv med hälsosam mat, träning och god sömn. Så fort jag är kvitt min förkylning och ryggen är på banan igen så kommer jag börja utnyttja mitt kort på World Class Nybroplan! Jag längtar!

Det är så mycket snack hit och dit gällande LCHQ och LCHF. Vad är skillnaden då? Jo, LCHQ är en ”måttlig” lågkolhydratkost med runt 20% kolhydrater och i LCHF strikt 10%. Om du ska testa tror jag det är vettigt att börja med LCHQ först. Men glöm aldrig att träning är en bidragande faktor till en mer hälsosam livsstil och vältränad kropp.

Banta har jag aldrig gjort och kommer aldrig att göra! Att ställa in kroppen på svält är som att trycka på självmordsknappen. Jag förstår inte att vissa kvinnor och tjejer utsätter sina kroppar för det. Prova sätt dig i en bil utan bensin och tryck på gasen. Den startar inte! Bilen är = död!

Jag fick ett roligt klipp av min pappa precis. Jag är själv ormrädd så jag vet att jag hade flugit som en raket om detta hade inträffat mig.

Idag när vi var på promenad stötte vi på fåglarnas favorit skitbil. Stackars ägare!

Marlon nannar och Daniel kollar MTV. Jag har precis tagit ett hett bad, skrubbat ansiktet och legat med lermask. Mega skönt! Det är viktigt att ta hand om sig själv, även med små medel. Produkterna är från Rosenseien.

Jag är så tacksam att jag har min passion för musiken, både som artist, dj och låtskrivare. Nästa projekt blir att producera allt själv. Det ska jag lära mig under 2012. Just nu Co. Producerar jag allt under mitt projekt Swedish Angels. Ett steg i rätt riktning.

Jag var hos naprapaten idag och fick en redig behandling. Det tog en och en halv timme och var extremt välbehövligt! Med tanke på min historia är det viktigt att jag tar hand om ryggen. Jag ska dit igen i mellandagarna och blev avrådd att träna närmsta veckan. Jag är redan så mycket bättre!

Resan hem tog 10 timmar då vi hade extremt mycket medvind. Av dessa timmar sov jag noll och Marlon runt tre.

Vi fick dock mycket beröm från medpassagerare över vår snälla son som knappt gnällt något alls utan charmat alla med sitt smile.

Vi landade runt 9 på Arlanda där det var snöblask. Kul jul! Vi tog taxi hem och Marlon somnade direkt i bilbarnstolen. Jag tog en dusch så fort vi kom hem för att sedan sova tre timmar i vår efterlängtade och sköna säng. Marlon har även han sovit som en stock bredvid mig.

Jag vaknade nu och det är dags att amma innan brösten exploderar.
Klockan 16.00 kommer min kära mor på besök…och senare ikväll väntar en stor företagsspelning i Stockholm. Mamma kommer passa Marlon eftersom Daniel också jobbar.

Sitter på Cancuns flygplats i väntan på att få boarda. Det var sorgligt att säga adjö till pappa. Jag hoppas vi ses snart igen!

Hörs hemma i Sverige!

When is it safe to put sunscreen on babies younger then 6 months?

Expert answer: Patricia Treadwell, pediatric dermatologist

Until August 1999, the American Academy of Pediatrics (AAP) recommended against using any type of sunscreen on babies younger than 6 months because the products hadn’t been tested on children that young. But since then the advice has slightly changed. The AAP still says the best way to protect a baby this age from the sun is to keep him or her in the shade of a tree, umbrella, or stroller and dress him or her in long sleeves and a hat. But if that’s not possible, it’s fine to use a small amount of sunscreen on your baby’s face and hands.

I recommend choosing a ”physical” sunscreen – one made with zinc oxide or titanium dioxide. Unlike the stuff in chemical sunscreens that the skin absorbs, which may cause irritation or allergic reactions, these ingredients merely sit on top of the skin, forming a barrier against the sun’s rays.

Vi skyddar Marlon med en special heldräkt som täcker allt utom ansikte, händer och fötter. Vi köpte en på Bonti hemma i Stockholm och en här. Utöver det har han hatt. Vi håller oss även i skuggan under en stooort parasoll och när han sover ligger han vagnen. I Playa blåser det mycket vid stranden så det svalkar skönt. Han äter ofta för att få i sig tillräckligt med vätska.

Jag vill inte smörja in honom med kemikalier och har inte hittat någon bra solkräm passande för en 3-månaders baby. Vi håller oss även undan stranden mellan 12-15 då solen är som starkast. Detta har funkat bra för oss!

Jag vaknade runt 05 som vanligt. Låg kvar och beundrade Marlon när han sov. Han blir mer och mer lik sin Pappa och är så vacker. Helt plötsligt var klockan 07 så två timmar gick så fort.

Det var en extremt fin och varm dag så vi låg på stranden förmiddag. Det räckte för oss alla. På väg hem pågick ett bröllop vid min favorit kyrka och jag kunde inte låta bli att undra hur mycket svetten måste runnit på brudparet. Not nice!

När vi kom hem badade vi Marlon direkt, för att sen amma och vila en stund. Klockan är 15.42 lokal tid och det blir tidig middag då jag är extremt trött.

Jag har även pratat med mamma på Skype. Hon har det bra men saknar sitt barnbarn.

Jag hoppas din dag varit bra!?

Kärlek!

Nyttig middag: kyckling och sallad med nötter.

Marlon är 9 veckor och fyra dagar. Vi är nu 7 miljarder människor på jorden. Saab ägs numera av Kina, jag har bytt från Telia till min bästa företagskund Tre (det var på tiden då jag jobbat för dem i tre års tid) och mamma är nu 70 år. Hon fyllde 29 oktober och vi uppvaktade henne på morgonen i Lidköping och med en middag på kvällen hemma i Stockholm då hon också fick sina presenter.

Jag åt köttbit med sallad, mamma räkor och Anna pasta. Tapas beställde Anna, men ingen åt upp det.

Jag har svirat om tassarna på bilen. Vinterdäcken är nu på så att kan jag köra min familj säkert när halkan och vintern slår till. Better safe then not!

En väldigt sjuk tjej hostade precis mig rakt i ansiktet. Hur vore det att hålla för munnen??? Jag sa till för det är inte OK!!!

Idag blev jag riktigt uppvaktad av min älskling. Så underbart!