Träning!
Jag gick upp tidigt, tog en promenad med Maxi och har tillsammans med my love tränat på WC Nybroplan, det blev löpning på bandet. För er som inte vet opererades jag för två massiva och akuta diskbråck för några år sedan. Jag har sen dess inte kunnat träna som jag brukar och löpning var en favorit. Sedan operationen har jag tidigare inte kunnat springa mer än ca tio minuter innan jag fått ont. Därför är jag jätte glad då jag i dag sprang fyra km utan att känna något alls. Jag hoppas verkligen att jag inte har ont i i morgon. Det återstår att se. Detta är test för att se vad min rygg klarar av. Jag har tidigare ibland även haft problem med att gå power walk för långa sträckor på grund av att jag fått ont. Så håll tummarna att jag nu kan springa igen utan problem.
Foto: Thomas Engström
Rädd om mina öron
I dag har jag gjutit öronproppar, perfekt passform efter mina öron. Jag betalar 800 plus moms då vi på PURE fick billigare genom dem. En speciallist utförde detta åt oss. Normalt kostar det ca 3000 kr. En billig och nödvändig investering. Detta borde alla som jobbar, vistas på krogen eller annan bullrig miljö investera i.
Jag fick sitta stilla, inte prata och hålla händerna för öronen i fem minuter, så snabbt gick det!
PURE!
Som jag har skrivit tidigare kommer jag att spela mycket på PURE. Jag börjar redan nu på fredag. Jag kommer även ta jobb ute i landet och på events.
För förfrågningar mejla dj@deniselopez.se.
SEPTEMBER
Fredag 3/9 PURE, Stockholm
Lördag 4/9 Parken, Gävle. INSPARK 2010 är ett drogfritt ungdoms disco. Överskottet går till Cancerfonden. Jag + Lazee!
Fredag 10/9 PURE, Stockholm
Lördag 11/9 PURE, Stockholm
Fredag 17/9 PURE, Stockholm
Fredag 24/9 PURE, Stockholm
E-fynda!
E-fynda! Jag har nu hittat en outlet, där de säljer kända märken och accessioarer upp till 70 %, allt är nytt så inget second hand. Cool!
Moderaterna
Jag fick ett inlägg med frågan om vart jag hittade kampanjmaterial för Moderaterna.
Du hittar det här: http://kampanj.moderat.se/kampanjmaterial/
Fullt med folk!
Allstar i Umeå är stort som sjutton och det var knökfullt. Stället är stilrent med både sportsbar och nattklubb i ett. Ett flashigt och snyggt Olearys med öppen yta. Det var oerhört lyckat och jag är mer än nöjd! Ni rockar fett i Umeå! Ägarna var precis som ägarna i går, verkligen super trevliga. Jag återkommer gärna och spelar fler gånger.
Det är en trött tjej som ligger i sängen på hotellrummet och som snart ska försöka sova. Jag blir hämtad 10.30 för att flyga hem till min älskling. En söndag på tu man hand som jag verkligen ser fram emot.
Sov gott!
En liten ängel!
En gammal klasskompis till mig miste sin lilla dotter i Leukemi, hon blev enbart 13 månader gammal. Nu har han tillsammans med sin hustru startat en stiftelse. Snälla besök den och har du möjlighet, skänk ett bidrag! MANDAS STIFELSE! Vill du/ni ge ett bidrag så kan ni sätta in pengar på SEB: Bankgiro 610-0762. Detta är stiftelsens BG!
Tack på förhand!
OBS! Jag har självklart fått godkänt att publicera detta!

Min magkänsla
I våras fick jag erbjudandet att bli marknadschef för ett nytt musikbolag som oerhört tunga namn i branschen skulle starta. Jag blev handplockad av en mycket väl respekterad man i branschen och jag tackade ja. Vi skulle ha startat i april redan. Men det hela drog ut på tiden, vilket jag självklart hade full förståelse för. Allt tar tid i denna bransch!
I maj blev jag tillfrågad om jag kunde börja direkt och skriva avtal först nu i höst. Men jag sa nej till det. Min magkänsla sa till mig att vänta tills avtalet låg på bordet. Jag låg lågt under sommaren när det gällde detta jobb då jag kände på mig något. Redan i juni tog jag det sunda beslutet att säga upp mitt avtal med min fd. manager. Då även han var delaktig i det nya bolaget bestämde jag mig för att även tacka nej till detta jobb.
I augusti tog jag kontakt med den man som från början erbjöd mig jobbet för att meddela honom att jag avböjer, samt orsaken. Till min förvåning fick jag då beskedet att han som var en av nyckelpersonen och en stor anledning till att jag jag tackade ja, själv hoppat av. Resten låter jag vara osagt.
Jag lyssnar ofta på min magkänsla och det tänker jag fortsätta göra. Men jag är oerhört glad och tacksam över att denna person erbjöd mig jobbet. Jag har fullt förtroende för honom.
Befinner mig i Umeå
Jag har inte sovit många timmar. Men så är det och jag tar igen det nu då jag ligger på hotellrummet i Umeå och ska sova några timmar innan jag börjar 22-02.
Jag sliter hårt men har ändå massa tid över i veckorna för mitt förhållande , familj, vänner och träning. Det är A och O för mig. Att må bra i själen också. Mitt yrke är en del av mig och jag skulle inte kunna ge upp den delen av mig själv för någon annan. Den dagen vi skaffar småttingar kommer jag ha massa tid över för dem i veckorna och precis som nu, jobba helger. Men vem vet, kanske ser mitt liv annorlunda ut om några år…
På flyget upp till Umeå fanns även Bill Öhrström och Janne ”Loffe” Karlsson med, som även de verkar ha jobb inbokade i Umeå då de släpade på massa förstärkare och väskor. Båda två känner min kära mor Jane Sannemo mycket väl. Loffe hade en resväska med en bild på sig själv på, svårt för någon att ta fel. Härliga män som fortfarande brinner för sina yrken.
Falun rocks!
Jag anlände till Falun 22.26, där jag fick vänta onödigt länge på en förbeställd taxi. I typ 30 minuter lät han mig vänta och när han väl behagade dyka upp klev han inte ens ur bilen för att visa att det var han. Han satt längst fram av alla taxibilar en bra stund. Jag såg när han dök upp och inte var det efter fem minuter som lovat…. Dessutom beställde jag Falun Taxi och hur sjutton ska jag veta att de samarbetar med ett annat bolag vid annat namn. Otrevlig var förnamnet. Nåväl, jag kom fram strax efter 23.00 till Victuscella. Eftersom jag reste i mjukiskläder och helt osminkad behövde jag en kvart på att göra mig i ordning.
Personalen var verkligen trevliga och gästerna likaså! 24.00 var det full och jag höll golvet varmt hela natten. 02.00 och fyra Vitamin Well senare stängde jag av musiken och gästerna sjöng allsång ”en gång till”. Istället för att sova över tog jag tåget hem 04.34 och sitter nu här och skriver på min dator. 14.10 går flyget från Arlanda till Umeå och nattklubben Allstar.
Snart är det val – jag röstar på…

Jag har uträttat ärenden på stan till fots med pojkvän och hund. Vi har ätit lunch och det blev räksallad på Langolo. Vi har även pratat politik. Med tanke på att jag fått frågor kring just det avslöjar jag nu vad jag ska rösta på.
Jag lägger min röst på Moderaterna.
Som en av mina bloggläsare skrev är det inte många artister som vågar stå för det de röstar på. Det kan ha med att göra att de är rädda för att dömas för sin politiska ställning. Linda Bengtzing blev avbokad från en spelning när LO fick veta vad hon skulle rösta på. Alla har vi rätta att tycka, tänka och även rösta på det vi tror på. Jag står för att jag röstar på Moderaterna och hoppas verkligen ingen dömer mig för val av parti. Jag är nyfiken! Vem ska du rösta på?
Kost och träning
Nu är hösten här och jag har kommit igång med min träning ordentligt igen. Jag har bra kropp men vill ha en ännu mer vältränad kropp. Maten är viktig kära läsare. Om du inte äter ställer du in kroppen på svält. Utsätt dig inte för det! Så här äter jag.
FRUKOST: Havregrynsgröt kokat i kastrull, ingen mikro fusk här inte. Jag har mikro men har god lust att slänga den i grovsoporna. Till det mjölk, kanel och färska bär. Blåbär eller hallon. Frukost är viktigaste målet om dagen. SKIPPA SYLT och SOCKER! 1 kopp te Roibus med mjölk.
LUNCH: Gärna fisk eller kyckling med enbart sallad. 1 glas vatten och skippa bröd!
MELLANMÅL: Jag äter oftast en frukt. Men jag har slopat glass, godis och annat sött.
MIDDAG: Kött med sallad, koriander, lök och chili. Ät även gärna gärna böner eller linser. Drick rikligt med vatten. Inget bröd! En gång i veckan äter jag pasta, ris eller potatis.
TRÄNING: Minst fyra dagar i veckan på World Class Nypbroplan. Direkt efter träningen tar jag en frukt eller dricker proteindrink. Utöver det promenader. Jag använder endast bilen när jag måste i mitt arbete. Då jag bor centralt har jag nära till det mesta. Min hund Maxi tar mig även med på mycket vardagmotion.
Nu kör vi!
Grown Ups
Adam Sandler, Kevin James, Chris Rock, David Spade, Robert Schneider och Salma Hayek är några av skådespelarna i denna flummiga komedi. Den är töntigt rolig på ett familjärt sätt, så det uppskattas säkert av alla i familjen. Jag ger den två av fem möjliga guldänglar. Som vanligt satt vi på rad åtta med extra benutrymme. Så mycket skönare och väl värt priset. Vi gick även på en tidig bio, allt för att slippa för mycket folk och ståhej!



























